Cuando lo vi, me pareció un gesto precioso de un jugador. Hacer eso, saludar uno por uno a los jugadores del equipo rival cuando acabas de perder la Final Four de la Euroliga, tiene mucho mérito. No sólo es un gran jugador sino que es el gesto de una gran persona. Y eso es lo más importante. Algo para aprender.

Estuvimos hablando sobre la velocidad de reacción de una persona cuando se la ataca con un cuchillo, las posibilidades de reaccionar a diferentes distancias e incluso la capacidad de usar un arma (si es que se tiene encima). 

Un ejemplo de la velocidad de reacción se puede ver en el siguiente documental. Mirad del minuto 02:25-03:20:

Lo que está diciendo es:

"¿Qué es más fácil de sacar? ¿Un cuchillo o un arma? Vamos a probarlo. [...] Primero, yo ni lo esperaba. Y eso es lo que hace esta gente cuando ataca: ¡ataca cuando no lo esperas! Así que en esa fracción de segundo en la que él hace el ataque, yo tengo que percatarme de lo que está haciendo. Segundo, tengo que sacar la pistola, quitar el seguro, tirar de la corredera (si es que no está montada) y tengo que apuntar y disparar. Eso me va a llevar más que una fracción de segundo. Pero él mientras, en esa misma fracción de segundo, toma la iniciativa y se te echa encima."

Por supuesto que hay gente más hábil, más alerta y que incluso podría pegarle un tiro al atacante. Sin embargo, al mismo tiempo, muy probablemente él también nos habría dado alguna cuchillada.
En una distancia de varios metros no se puede subestimar el ataque de una persona con cuchillo incluso teniendo un arma al alcance de la mano. Es más seguro hacer una defensa rápida y luego, después, sacar el arma y encauzar la situación como mejor se pueda. 

Una bonita exhibición. Fijaros en las combinaciones sencillas pero todas bien hechas y seguidas, sin pausa.

Es la forma de trabajo que tenemos que conseguir tener.

Si queréis hacer entrenamientos con el peso del cuerpo, os dejo dos vídeos con rutinas muy interesantes. Además uno para chicos y otro para chicas... pero la verdad, ambos son la "caña". ¡Ya me contaréis!

El de chicos...

Y para las chicas...

Encontré este vídeo de una profesional de MMA, Ronda Rousey. Se puede ver su forma de entrenar y cómo son sus sesiones. Es interesante observarla, ver qué hace y cómo trata de corregir errores, todo ello sin bajar nunca la intensidad de su esfuerzo. Ella sabe algo de eso, no en vano fue medallista olímpica de Judo y ahora reconvertida en luchadora de MMA.

Aunque nuestro estilo tiene un enfoque diferente, se puede aprovechar muchísimo de lo que ella hace y podemos aprender mucho de su forma de entrenar. 

Es divertido ver cómo en el sitio donde fue a entrenar ponían a la entrada "No Pets. (No) Women. (No) Children". Es decir "nada de mascotas, mujeres ni niños". Jajajaja. Y allí iba ella a entrenar.

Todos pueden y deben aspirar a conseguir el cinturón negro. No creo que haya nadie que no pueda conseguirlo. ¿Cómo conseguirlo? Caio Terra, el varias veces campeón del mundo de BJJ y un portento en su especialidad, nos da unas pautas. Este es el vídeo y luego os pongo un resumen de sus ideas:

1. No tener miedo a perder cuando entrenas. (00:02)
   
   
2. Céntrate en la técnica y no en la fuerza. Podrás perder muchas veces, pero si te centras en la técnica, cuando la cojas, no habrá fuerza que te pare. (00:09)
   
   
3. Factores que afectan:
   - Tener la determinación de ser bueno. (01:15)
   - No centrarse en ser bueno sino centrarse en ser feliz entrenando. (01:25)
   - Hacer “investigaciones” por tu cuenta. Busca, estudia, practica solo, mira vídeos (Internet, etc...) (01:45).
   - Tratar de copiar cómo lo hacen los mejores en lo que se les da bien. (02:03)
   - Tratar de adaptar los movimientos a ti y, si se puede,  mejorarlos. (02:15)
   - No busques ser el mejor, trata de ser el mejor “tú”. No busques atajos. (02:50)
   - Centrarte en la técnica, no en la fuerza. La técnica durará para siempre. (03:00)
   
   
4. No busques ser sólo bueno en uno o dos movimientos. Trata de ser bueno, aunque no el mejor, en todos. (04:50)
   
   
5. Busca aplicar los movimientos. Cuando entrenes céntrate en unos pocos movimientos y estúdialos. Practicarlos hasta que los entiendas. No sólo hagas el movimiento, sino trata también trata de ver variantes y posibles aplicaciones. (05:10)
   
   
6. Cuando busques que alguien te enseñe, no es tan importante que esa persona sea el mejor. Busca un tipo de persona y busca que tenga corazón. Que no sólo te enseñe ese arte, sino que también te ayude con toda tu vida en todo su conjunto. (06:33)

La federación sudamericana de Krav Magá ha subido una serie de vídeos. Los tienen muy bien trabajados: ambiente en la calle, gente vestida de paisano... todo parece como una situación real. Aquí os dejo dos muestras: